ما هر روز را به صورت اتوماتیک و خودکار سپری میکنیم. هنگام یپاده روی به جای توجه کردن به دور و اطراف خود و زمان حال٬ بیشتر در گذشته و یا آینده غرق میشویم. هنگام صحبت کردن با دیگری به جای توجه به سخنان او٬ به این قکر میکنیم که چه جوابی بدهیم٬ خاطرات دیگر را مرور میکنیم٬ به یاد می آوریم که چه اشتباهاتی قبلا انجام داده ایم و یا فردا چه کارهایی را باید انجام بدهیم. یا همزمان که داریم کارهای خونه را انجام میدهیم٬ فکرمان به هر سمت میرود به غیر از کاری که اون لحظه سوال و جواب: چگونه شرم اعتماد به نفس ما را تضعیف می کند
سوال و جواب: مكانيسم جنگ يا گريز
چه انتظاری از درمان داشته باشیم؟
انجام ,جای ,هنگام ,توجه ,میکنیم ,بدهیم ,به جای ,که چه ,و یا ,جای توجه ,چه کارهایی
درباره این سایت